穿不合适的老年健步鞋容易使拇外翻、脚趾畸形和扁平足的风险大增，同时还会让人重心不稳，容易跌跤甚至产生心理障碍。洛阳喜乐健鞋业有限公司专家发现，人在步入老年后，脚型会发生变化，脚的宽度和长度都可能增加，同时也更容易出现一些足部疾病，如足骨畸形、拇外翻、趾甲畸形、足底角化病和扁平足等。
专家表示，现代人的生活方式会加重不合适老年健步鞋对脚部的伤害，肥胖症、血管疾病、糖尿病和类性关节炎等慢性病，还会使老年人脚部问题更加严重。这不仅会导致老年人足病发病率更高，而且会增加焦虑风险，影响心理健康，使其生活能力和质量都大幅降低。
合脚的老人鞋有助减少行走时的压力，对关节影响更小。因此专家建议，老人应该确保所穿的老年健步鞋尺码合适、可调节性好、有尼龙搭扣带和橡胶鞋底。另外，中老年人群还应预防、控制和减少足部疾病。
我们在选购老人鞋时，往往会犯一些选购误区，造成脚步疾病，中医专家认为，脚是我们的第二心脏，人体的五脏六腑在脚上都有相应的穴位，脚底是各个经络起止的汇聚处，脚背、脚底、脚趾间汇集了很多穴位，那么，一双舒适的鞋子就尤为重要了，小编总结了下我们日常给老人选鞋子常见的误区：
1、鞋子大,容易与脚分离,走路时需要花更多的力气固定鞋子,长久下来脚部会感到疲累。
2、我们在购买鞋子时，一直都比较喜欢挑选布料柔软的老人鞋,但是往往忘记了布料柔软的鞋子缺乏减震。
3、鞋跟过高,使老人在平衡感较差的状况下更容易扭伤脚踝。
以上这些都是我们平常在购买老年健步鞋时，会经常犯的错误，老人长期穿这种鞋子，会引起脚掌疼痛、大脚趾增大、脚关节疼痛等现象，所以，我们一定要给爸妈带双既保暖防滑又轻便舒适的老人鞋。
人们常常把脚部称之为人体的“第二大脑”，今天，喜乐健鞋业教大家如何通过脚步变化来判断自身的身体状况。
1、温度。中老年人脚易凉，多为肾阳不足或保暖不当，这类人应多吃一些性属温热的食品，如羊肉、大蒜、生姜等，以提高机体耐寒力。若脚心热，则可能是阴虚内热，应多吃一些绿豆、冬瓜、瘦肉等甘凉滋润之品，少吃羊肉、韭菜、辣椒等温燥之品。
2、颜色。五色辨病是中医学内容之一，五色为青赤黄白黑。喜乐健鞋业认为，正常脚底颜色略红，如果红色十分明显，可能有热;如果颜色发青，可能有寒;如果出现异常的黄色，可能有肝胆疾病;如果发白，除可能有寒证外，还可能是营养不良和贫血;如果发紫或发黑，可能血液循环差。
3、趾甲。健康人的趾甲颜色粉红，白色半月形约占趾甲长度的1/5。如果趾甲颜色苍白，可能是营养不良或贫血，应多注意饮食营养，保证每天热量需求。如果趾甲上有纵行条纹，表示机体虚弱，抗病能力差，喜乐健鞋业建议应多参加体育锻炼，避免久坐久站，强健身体。
以上就是老人鞋品牌喜乐健鞋业为大家总结的如何通过脚部的变化判断自身的身体状况的方法。其实在日常生活中中老年人也可通过按摩脚底、用脚趾抓地等来强身健体。
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